Etichetă: somn

ÎN WEEKEND TRECEM LA ORA DE IARNĂ

luminita

România va trece în noaptea de sâmbătă spre duminică la ora de iarnă. Astfel, ora 4 devine ora 3, ceea ce înseamnă că vom câștiga o oră de somn. Iar ziua de duminică va fi cea mai lungă din an, cu 25 de ore. Cei mai mulți dintre noi nu vor trebui să facă nimic pentru că, din fericire, trăim în era tehnologiei, iar asta înseamnă că telefoanele, computerele și multe alte electronice își modifică singure ora. Schimbarea marchează începutul perioadei cu nopți mai lungi și zile mai scurte, fenomen…

Read More

TOT MAI OBOSIȚI

luminita

Oamenii din întreaga lume caută constant soluții pentru a se simți mai odihniți, însă mulți dintre ei spun că le lipsește, în medie, o oră și 20 de minute de somn în fiecare noapte, echivalentul a 20 de zile de odihnă anual. Tulburările de somn s-au transformat într-o epidemie modernă. Spre exemplu, la nivel global, peste un sfert dintre cei chestionați, într-un raport realizat de către cercetătorii olandezi, își evaluează calitatea somnului ca fiind slabă, iar o cincime (19%) se trezesc de mai mult de două ori pe noapte, simțindu-se…

Read More