Pe perioada iernii, când expunerea la soare este redusă, organismul nostru poate suferi de o lipsă importantă de vitamina D. Această vitamină, supranumită și „vitamina soarelui”, are un rol esențial în sănătatea generală, influențând numeroase funcții vitale din organism. Medicii susțin că vitamina D joacă un rol crucial în menținerea sănătății oaselor, funcționarea sistemului imunitar și echilibrul hormonal. Deși este produsă în mod natural în piele prin expunerea la soare, iarna reduce considerabil această posibilitate, iar lipsa de vitamina D poate avea urmări semnificative asupra sănătății.
Printre afecțiunile asociate cu deficitul de vitamina D3 se numără rahitismul la copii, osteoporoză, boală cardiacă și hipertensiune arterială, dar și tulburări ale sistemului imunitar.
Doar un specialist poate evalua nevoile individuale și poate stabili doza corectă de vitamina D, evitând astfel riscul de deficit sau de toxicitate.
