Un nou val de căldură extremă s-a abătut, zilele acestea, peste sud-estul țării, iar județul Buzău nu face excepție.
Local, în zonele de câmpie, indicele temperatură-umezeală depășește pragul critic de 80 de unități, iar disconfortul termic este ridicat. În termometre pot înregistra chiar și 37 de grade Celsius, la umbra. Pentru a depasi cu bine aceasta perioada caniculara, este bine sa respectam cateva reguli de protectie.
Una din regulile importante este să evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare si deplasările, între orele 11 „“ 18. Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise.
Beți zilnic între 1,5 „“ 2 litri de lichide. Important este să nu așteptați să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă, la fiecare 15 „“ 20 de minute. Nu consumați alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. De asemenea, sunt de evitat băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau de zahăr deoarece acestea sunt diuretice și produc deshidratare. Consumați fructe și legume proaspete deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă și contribuie la hidratarea organismului.
Trebuie să evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie. Închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele sau draperiile.
O atentie sporita trebuie sa acordați copiilor, care trebuie feriți de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer. Dati-le sa bea apa, chiar daca acestia nu o solicita.
Copilul trebuie îmbrăcat lejer, cu hăinuțe din materiale textile vegetale comode, și să fie scos din casa decât în afara perioadelor caniculare din zi, obligatoriu cu capul acoperit.
Si persoanele vârstnice și cele care suferă de afecțiuni cronice trebuie să fie mai vigilente în această perioadă și să evite deplasările. Persoanele care suferă de anumite afecțiuni își vor continua obligatoriu tratamentul conform indicațiilor medicului.
Folosiți serviciile medicale spitalicești sau de urgență doar în cazuri justificate, pentru probleme curente de sănătate anunțați telefonic medicul de familie.
