Page 2 - SCURT PE 2 nr. 686

scurt 2_jurnal pag 1 25.07.2024 08:50 Page 1

2 26 iulie - 1 august 2024 LIFESTYLE www.scurtpe2.ro

Cum alungi teama de Cum putem

păstra pepenii
avion! măsură mai mică sau mai mare. Dar, dacă te împiedică să te bucuri proaspeți
Teama de avion este firească și fiecare dintre noi o resimțim într-o

de un sejur în străinătate, încearcă să pui în practică aceste sfaturi mai mult timp
simple care te ajută să îți controlezi teama de avion. Mulți călători
R Daniel ȚIGLEANU simt o teamă de avion inexplicabilă și rămân sub tensiune tot timpul R Daniel ȚIGLEANU
Alungă scenariile dramatice zborului, așteptându-se la ce este mai rău. Atunci când vine vorba des -
din minte pre fructele vedetă ale verii,
Conștientizează faptul că teama ta pepenele verde este, fără doar și
de avion nu înseamnă automat că tu poate, alegerea favorită a celor
ești în pericol. Milioane de oameni fo - mai mulți români! Cu toate aces-
losesc mii de zboruri zilnic și ajung în tea, o problemă de care cu sigu -
siguranță la destinație. Alungă din ranță că ne-am lovit cu toții a fost
minte orice scenariu dramatic! Nu te cum să reușim să păstrăm acest
mai gândi că vor fi turbulențe, că se a - fruct delicios proaspăt pentru
pro pie vreo furtună, că se strică ceva mai mult timp?
la avion sau, și mai rău, că te pră bu -
șești. Alungă temerile și încearcă să te =De exemplu, o metodă ex-
gândești la lucruri plăcute și la faptul trem de utilă pentru a ne asigura că
că vei ajunge foarte repede la desti - pepenii rămân proaspeți mai mult
nație. timp ar fi să fim atenți să aibă o
Gândește-te la vacanță și la coajă netedă, verde închis, cât și o
atracțiile turistice pată galbenă, acolo unde a stat pe
pământ. Aceste detalii ne arată că
Dacă pleci în vacanță cu avionul,
ia cu tine un ghid turistic și citește des - pepenele este deja copt, însă nu atât
pre regiunea pe care vrei să o vizitezi. de mult de copt încât să se strice
Descoperă toate atracțiile zonei, fă-ți dacă nu îl consumăm imediat.
un program de vizitare, gândește-te la =De asemenea, dacă nu tăiem
toate lucrurile frumoase pe care le vei pepenele imediat, este important să
descoperi acolo. Citește pe internet tot îl păstrăm la temperatura camerei,
felul de legende și istorii despre lo - ferit de lumina directă a soarelui și
curile unde mergi. Acestea te vor ajuta la un loc cât mai răcoros. În astfel
să scapi de anxietate și de gândurile de condiții, pepenele nostru poate
negre ale unui accident cu avionul. rezista chiar și două săptămâni!
Încearcă tehnici de relaxare
simple =Dacă tăiem pepenele, dar nu
băuturile cu alcool accelerează bătăile Căldura ajută atunci când simți că tea - îl consumăm în întregime, este im-
Evită să iei calmante sau somnifere inimii și vor accentua sentimentele tale ma îți îngheață sângele în vine! portant să îl acoperim cât mai bine!
în timpul zborului cu avionul. În de anxietate în avion. Ascultă muzică, citește, De asemenea, putem chiar și să
schimb, poți practica unele tehnici de Vorbește cu personalul de zbor urmărește un film folosim recipiente ermetice pentru
relaxare foarte simple care au la bază a păstra feliile de pepene mai mult
tehnici de control a respirației. Frica de Anunță cea mai apropiată ste war - De îndată ce avionul s-a ridicat și
avion te face să rămâi încordată mult desă că ai o teamă puternică de zbor și zborul a devenit mai lin, poți urmări timp!
timp și să respiri greu. De aceea, este stai de vorbă cu ea. Personalul însoțitor videoclipuri și filme pe telefon sau lap-
recomandat să faci un efort și să respiri este pregătit să ajute persoanele care se top. Pune-ți căștile și ascultă muzică,
în mod controlat și regulat. Numără de tem în avion, îți va da diverse sfaturi și urmărește o comedie, delectează-te cu
la 1 la 3 când inspiri aerul, și apoi te va ajuta să te simți mai confortabil. un documentar interesant. Orice activi -
numără de la 4 la 6 când expiri aerul, O stewardesă poate sta alături de tine tate plăcută și relaxantă este de dorit
ușor și fără grabă. Continuă aceste la decolare și la aterizare sau când se atunci când îți este teamă de zbor.
excerciții câteva minute și îți vei regla simt anumite turbulențe. Alege gustări satisfăcătoare
respirația, plămânii vor primi suficient Cere o pătură
oxigen și corpul se va relaxa. pentru confortul tău Unii oameni se simt mult mai bine
Evită cafeaua și alcoolul În avion este destul de rece la înăl - în avion dacă au ceva de ronțăit. Alege
biscuiți sau grisine, chipsuri sau bom-
Dacă știi că frica de avion este țimi mari și mai ales pe durata unor boane mentolate sau acrișoare care îți
destul de puternică, evită să consumi curse lungi. Cere o pătură să te încăl - oferă un sentiment de satisfacție. Poți
cafea, ciocolată și alcool. Cofeina și zești și să te simți cât mai confortabil. ronțăi orice care nu deranjează în jur.

Metode eficiente pentru îndepărtarea etichetelor de pe borcane și sticle

Majoritatea gospodinelor păstrează borcanele și le refolosesc pen- să acționeze 10-15 minute, apoi șterge îndepărtate și cu apă caldă și detergent
tru alte preparate ce necesită o conservare atentă. Însă, folosite eticheta sau autocolantul cu un burete de vase. Se freacă cu un burete, cu
pentru prima dată, acestea au atașate și o etichetă lipicioasă, care abraziv. Spală apoi totul cu apă călduță. partea abrazivă a acestuia, locul unde
poate arăta inestetic dacă nu o îndepărtezi corect. Iată câteva -Jetul de abur de la fierul de călcat eticheta este lipită, se clătește totul și
metode eficiente prin care poți scoate eticheta borcanelor. poate fi îndreptat spre eticheta borcanu- suprafața va rămâne curată.
lui, iar ulterior poți șterge cu o lavetă
umedă. -Tot pentru a îndepărta eticheta
R Daniel ȚIGLEANU -Poți îndepărta orice urmă de lipici lipită pe sticle poți folosi puțin ulei de
publicitate sau hârtie lipită pe sticlă și cu o cârpă pe măsline pe suprafața etichetei, lași să
-Taie o lămâie în două, iar o ju - care ai înmuiat-o în oțet fierbinte, apoi acționeze pentru 15-20 de minute, apoi
mă tate folosește-o pentru a elimina ștergi suprafața. se va șterge totul.
eticheta lipită pe un borcan sau un re- -O lavetă curată înmuiată în puțin - Acetona poate fi și ea o soluție sal-
cipient din sticlă. Șterge eticheta cu ulei esențial de lavandă poate fi soluția vatoare pentru a scăpa de eticheta lipită
jumătatea de lămâie, lasă să acțio - rapidă pentru îndepărtarea etichetelor de
neze pentru 10 mi nu te, apoi curăță cu pe suprafața sticlei, dar și de pe plastic pe borcane sau sticle. Cu ajutorul unei
un burete umed și spală recipientul sau lemn. Soluția nu dăunează niciunui dischete de bumbac înmuiate în acetonă,
normal, cu apă călduță. material și poate fi folosită pe o serie de poți umezi zonele unde eticheta este
-Aplică un strat gros de unt sau suprafețe. lipită și ulterior poți șterge urmele de
de ulei pe eticheta lipită pe sticlă, lasă -Etichetele lipite pe sticlă pot fi adeziv rămase.