Page 2 - SCURT PE 2 nr. 671

scurt 2_jurnal pag 1 11.04.2024 12:23 Page 1

2 12 - 18 aprilie 2024 LIFestYLe www.scurtpe2.ro

Cum combați încărunțirea

prin metode naturale

Genele reprezintă aproximativ
30% din motivele pentru care
ne albește părul, iar restul de
70% se da torează altor fac-
tori, cum ar fi anumi te
afecțiuni, deficiențele nutri țio -
nale, precum și folosirea
substanțelor chimice
dăunătoare. În plus, stresul,
fumatul și o dietă
dezechilibrată pot face părul
să albească prematur

R Daniel ȚIGLeAnu
Anumite tratamente aplicate pă -
rului pot dăuna. Printre acestea se nu -
mără: decolorarea chimică, folo sirea
unei perii în locul unui pieptene cu
dinți largi, în special pe părul ud,
folosirea plăcii de păr, ondulatorului
sau a uscătorului la temperatură prea tură. Produsele lactate sunt surse im- în producția de melanină. Îl poți găsi loarea inițială, dar încă nu există
mare, utilizarea șampoanelor dure, portante de calciu. De asemenea, poți în arahide, migdale și linte, precum cercetări care să arate că astfel de
spălarea prea frecventă.
găsi calciu în legume cu frunze verzi, și în ficat de vită, crab și ciuperci efecte pot apărea și la om. Alimentele
CALCIu șI vItAmInA D cereale fortificate și pește. albe. bogate în vitamina B5 includ peștele,
Ca să combați încărunțirea prin mInerALe neCesAre vItAmIne pentru păr ficatul de vită și iaurtul. Când nu ai
metode naturale, ai nevoie de vita-
mine care stimulează foliculii de păr Ca să combați încărunțirea prin Există studii efectuate pe șoareci suficientă vitamină B9 în dietă, este
să producă pigmenții (melanina). metode naturale, ai nevoie și de anu- care au arătat că vitamina B5 poate posibil să apară modificări ale pig -
Calciul previne încărunțirea prema - mite minerale. Cuprul joacă un rol și face blana cenușie să revină la cu- mentării părului, pielii și unghiilor.

Ce rol are iodul în menținerea soluții la îndemână pentru o

sănătății? dantură „bună”

Iodul în organism este important și, mai ales, necesar pen- R Daniel ȚIGLeAnu Anason şi cimbru pentru
tru dezvoltarea fizică și mintală. Lipsa sa conduce la dinţii sensibili
afecțiuni grave atât la copii, cât și la adulți. Află despre Igiena dentară trebuie să fie riguroasă Dacă te dor dinţii când mănânci ceva
beneficile sale, dar și despre carența de iod din corp. în fiecare zi pentru dinții sănătoși. Spa -
lă dinții cel puţin de două ori pe zi şi prea dulce sau prea rece, încearcă un
foloseşte aţa dentară pentru spaţiile în- leac pe care îl ştiau şi bunicile noastre:
guste dintre dinţi. În plus, mănâncă du - clăteşte-ţi gura cu apă călduţă şi sărată.
pă fiecare masă alune sau brânză pentru Este și o metodă simplă prin care men -
ții dinții sănătoși multă vreme, chiar
a reduce aciditatea şi clăteşte-te zilnic dacă folosești zilnic pasta de dinți. Pen-
cu apă de gură. tru un efect de durată, se recomandă
Taninul, un compus din legume tinctura de anason sau chimion pe care
care combate placa bacteriană o poţi prepara din 20 gr de fructe uscate
la 100 ml de alcool de 70 de grade.
Bea ceaiuri bogate în fluor, un mine -
ral care întăreşte smalţul dinţilor, şi ta - Ceaiul verde previne cariile
nin, un compus vegetal care combate Paradontoza şi cariile pot fi prevenite
R Daniel ȚIGLeAnu atât în plantele marine, cât și în acţiunea bacteriilor. Gutuile şi strugurii printr-un consum constant de ceai
animale, inclusiv moluștele, al- sunt bogate în tanin, iar ţelina con su - verde. În plus, acesta combate şi osteo-
=Beneficii: binele și algele maro, care pot ab- mată crudă înde păr tează tartrul. poroza. Prin conţinutul ridicat de fluor
-Iodul controlează funcționarea sorbi iodul din apa de mare. şi tananţi, acest ceai întăreşte smalţul
glandei tiroide, care, la rândul -Asigurați-vă că includeți can - Ceaiuri din plante care combat dinţilor şi are efect astringent asupra
său, are o influență semnificativă tități bune de conserve de sardi - durerea de dinți gingiilor, vindecând micile răni sau us-
asupra proceselor metabolice din Cariile şi paradontozele nu se pot turimi.
organism. ne, ton conservat, homar, stridii,

-Ajută la utilizarea optimă a scoici, cod, halibut, hering, so - vin deca prin tratamente naturiste, dar
caloriilor, prevenind astfel de- mon, creveți în dietă. ceaiurile pot ameliora durerile puterni -
pozitarea ca exces de grăsimi. -Alge, usturoi, fasole lima, ce. În schimb, inflamaţiile, infecţiile
-Alte beneficii includ elimi - semințe de susan, boabe de soia, uşoare ale gingiilor sau abcesele pot fi
narea toxinelor din organism și verdeață și spanac sunt câteva din tra tate cu leacuri din plante. Muşeţelul,
asistența pentru sistem în utili - celelalte surse de iod. sal via, cimbrul, sunăt oa rea, coada şori - publicitate

zarea mineralelor precum calciu -Sarea iodată este o altă sursă ce lului, cerenţelul, tătăneasa sau gălbe -

și siliciu. importantă, iar brutarii adaugă în ne lele au acţiune antiseptică,

=surse de iod importante: mod regulat iod la aluatul de de zin fectează zonele inflamate şi cal -
-Este prezent în cantități mari pâine ca agent de stabilizare. mea ză durerile.