Page 2 - SCURTPE2 nr. 640

scurt 2_jurnal pag 1 31.08.2023 12:05 Page 1

2 1 - 7 septembrie 2023 liFeSTYle www.scurtpe2.ro

Cea mai bună metodă de

încărcare a telefonului mobil

Viața bateriilor litiu-ion este, multe cicluri complete, cu atât trebuie
de obicei, de 500 de cicluri, să îl încarci mai des.
= Cu toate acestea, există o so -
aproximativ 1 an și jumătate. luție pentru ca durata de viață a bateriei
Cum poți să prelungești viața telefonului să fie prelungită cât mai
bateriei la smartphone? mult și ține de felul cum este încărcată
aceasta. Cei mai mulți utilizatori își
conectează smartphone-ul la priză până
R Daniel Țigleanu ajunge la 100%, însă, acest obicei nu
Ca orice lucru și bateria telefonului este unul normal. Experții în tehnologie
mobil are o durată de viață, iar ea poate recomandă ca bateriile să fie încărcate
fi prelungită sau scurtată în funcție de până la maxim 85% din capacitate, ast-
modul în care dispozitivul este folosit fel încât să nu se epuizeze ciclurile
de utilizator. Așadar, pe măsură ce trece complete de încărcare.
timpul energia din baterie scade mai re- = Totodată, nu este indicat nici ca
pede. Dar care este soluția pentru ca telefonul să se descarce complet. Pen-
aceasta să aibă o durată de viață mai tru ca bateria să aibă o sănătate cât mai
mare? îndelungată este recomandat ca aceasta
să fie încărcată când ajunge la 25% și
= Cu toții am observat că, după o scoasă din priză când ajunge la 85%.
anumită perioadă, bateria telefonului Dacă totuși dispozitivul este ținut la
nu mai ține atât de mult ca la început. curent până la 100% ar fi bine ca lumi-
Drept urmare, ea trebuie încărcată mai
des, cu toate că am respectat toate regu - nozitatea ecranului să fie scă zută, iar
lile din manualul dispozitivului. Ciclul anumite funcții să fie dezactivate, cum
bateriei e o încărcare completă, de la 0 ar fi locația și notificările. Aceste su -
la 100. Cu cât telefonul trece prin mai ges tii vor ajuta la menținerea sănătății
bateriei cât mai mult timp.
Cele mai bune murături Beneficii bazate pe știință

pentru sănătate ale consumului de banane

R Daniel Țigleanu
Bananele sunt incredibil de sănătoase, convenabile, delicioase și unele dintre cele
urmează sezonul murăturilor, iar pe lângă aromele lor mai ieftine fructe proaspete pe care le puteți cumpăra. Aceste fructe conțin mulți
delicioase, murăturile pot fi și foarte sănătoase! nutrienți esențiali și pot ajuta pierderea în greutate, digestie și sănătatea inimii.
-Castraveții murați sunt printre cele mai sănătoase tipuri de mu -
ră turi și asta datorită antioxidanților și fermenților. Consumul de ali - R Daniel Țigleanu PoT SuSȚine
mente fermentate poate ajuta mult sănătatea. Murăturile pot crește SănăTaTea inimii
aportul de antioxidanți care se găsesc în toate fructele și legumele și BogaTe în nuTrienȚi Potasiul este un mineral care este vital
care ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Castraveții sunt o sursă Bananele conțin o cantitate suficientă de pentru sănătatea inimii, în special pentru
bogată de proteine, fibre, vitamina C, Vitamina K, magneziu, potasiu, fibre și câțiva antioxidanți. O banană ges tio narea tensiunii arteriale. În ciuda
mangan. De asemenea, castraveții au foarte mulți antioxidanți! Acu- furnizează aproximativ 112 calorii și constă impor tanței sale, puțini oameni primesc su-
mularea radicalilor liberi dăunători poate duce la mai multe tipuri de aproape exclusiv din apă și carbohidrați. ficient potasiu în dieta lor. În mod convena -
boli cronice. De fapt, stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi a fost Conține puține proteine și nicio grăsime. bil, bananele sunt o sursă excelentă de
asociat cu cancerul și cu bolile cardiace, pulmonare și autoimune. po ta siu. O dietă bogată în potasiu poate ajuta
PoT îmBunăTăȚi la scăderea tensiunii arteriale.
Trucuri pentru a menține niVelul zahărului
Din Sânge Pline De anTioxiDanTi
merele proaspete Bananele sunt bogate în fibre solubile. Fructele și legumele sunt surse exce-
În timpul digestiei, fibrele solubile se lente de antioxidanți dietetici, iar bananele
dizolvă în lichid pentru a forma un gel. Este, nu fac excepție. Conțin mai multe tipuri de
R Daniel Țigleanu anti oxi danți puternici, inclusiv flavonoide și
de asemenea, ceea ce conferă bananelor tex- amine. Acești antioxidanți sunt legați de
= La temperatura camerei, merele vor rezista cam o singură tura ase mă nătoare unui burete. În ciuda multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi un
săptămână! Însă, într-un loc rece, ferit de lumina soarelui, „viața” conținutului lor mai mare de carbohidrați, risc redus de boli de inimă și boli degenera-
lor se poate prelungi chiar și la 8 săptămâni! bananele nu vor provoca creșteri majore ale tive. Ele ajută la prevenirea daunelor oxida-
= Lada de legume din frigider este locul perfect pentru a pune nivelului de zahăr din sânge la persoanele tive ale celulelor cauzate de radicalii liberi.
merele, dacă vreți să vă bucurați de acestea mult timp! sănătoase. Cu toate acestea, în timp ce per- Fără antioxidanți, radicalii liberi se pot acu-
= Indicat este să congelați felii de măr, pe care urmează să le soanele cu diabet se pot bucura de banane, mula în timp și pot provoca daune dacă ni -
folosiți la diferite deserturi. Iar dacă nu vreți să puneți feliile de nu este recomandat să se bucure de o porție ve lurile lor devin suficient de ridicate în
măr în congelator, o metodă pentru a le face să reziste mult mai mare la o singură masă. corpul tău.
mult timp este să presărați câteva picături de lămâie pe ele! Apoi,
le puteți pune într-o pungă, în frigider! PoT SuSȚine PoT îmBunăTăȚi
SănăTaTea DigeSTiVă SănăTaTea riniChilor
Agenție națională Fibrele alimentare au fost legate de Potasiul este vital și pentru funcționarea
multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o sănătoasă a rinichilor. Ca surse alimentare
de știri
publicitate medie oferă aproximativ 3 grame de fibre. deo sebit de benefice atunci când vine vorba
digestie îmbunătățită. O banană de mărime
excelente de potasiu, bananele ar putea fi
Amidonul rezistent, tipul de fibre găsite în
de menținerea rinichilor sănătoși. Un studiu
bananele necoapte, este un prebiotic. Prebi-
oticele scapă de digestie și ajung în intestinul care a inclus peste 5.000 de persoane cu
boală cronică de rinichi în stadiu incipient a
newss.ro gros, unde devin hrană pentru bacteriile legat potasiul de scăderea tensiunii arteriale
benefice din intestin. și de o progresie mai lentă a bolii de rinichi.