Page 2 - SCURTPE2 nr. 630

scurt 2_jurnal pag 1 22.06.2023 12:08 Page 1

2 23 - 29 iunie 2023 liFeSTYle www.scurtpe2.ro

Atenție la supraexpunerea

la soare!

Expunerea la soare ne aduce și beneficii, dar
ne poate cauza și multe probleme de sănătate.
Fără să ne dăm seama, drumul către sau de la
birou poate fi cauza apariției arsurilor solare
sau a insolației, dacă nu ne luăm niște măsuri
de prevenție. Iar dacă suntem una dintre per-
soanele din grupele de risc, atunci trebuie să
fim și mai atenți. Supraexpunerea la soare nu
înseamnă doar să stăm direct în soare. Putem
face insolație și dacă stăm la umbră, dar tem-
peratura exterioară este ridicată.

R Daniel ȚigleAnu mediu mai răcoros, va fi ajutată să bea ce intrăm în apă sau începem să trans - dacă substanțele respective nu cresc
apă (dar nu foarte rece) și i se vor pune pirăm, sau ne ștergem cu prosopul, sensibilitatea la ultraviolete (ne pot
Simptomele comprese cu apă pe cap și la axile. protecția va scădea considerabil. apărea pete pe piele).
supraexpunerii la soare -Nu i se vor administra medica- -Purtăm haine și ochelari de soare -Dacă nu ne simțim bine după o zi
mente (nici antitermice) fără recoman- autorizați (marcați CE) și cu factor de
-Avem arsuri pe piele, mai ales pe de plajă, nu mai mergem a doua zi sau
pielea cu alunițe și acestea sunt deja darea expresă a echipei medicale. protecție solară. reducem la minim timpul de expunere.
vizibile, pe zone mari și sunt dureroase. -Pe lângă faptul că trebuie chemată -Folosim umbrele și saltele de pla - -În perioadele caniculare, alternăm
-Ni s-a umflat fața. ambulanța sau să ducem persoana la jă cu factor de protecție solară (spe cia - statul în aer liber cu cel în spații cu
-Avem febră și facem frisoane. spital, este important să anunțăm și per- liștii ne atrag atenția că există produse tem peratura controlată (aer condiți o -

soane apropiate.
-În cazurile grave - dureri de cap, specializate de plajă pentru reducerea nat).
stări de confuzie, stare de slăbiciune Măsuri de prevenție efectelor negative ale ultravioletelor
ge nerală, leșin, incapacitatea de a răs - -Folosiți creme/ unguente/ soluții asupra pielii). -După expunerea la soare, folosim
punde, deshidratare. cu factor de protecție solară cât mai -Ne hidratăm foarte bine, con su - cre me emoliente pentru a ne hidrata

Primele măsuri de ridicat (peste 20 SPF) marcate pentru măm fructe și legume proaspete, redu - pie lea. Pe lângă dermato-cosmetice
spe cializate, putem apela la creme cu

intervenție în caz de UVA și UVB. Le aplicăm cu atenție cu cem consumul de cofeină și alcool. aloe vera, gălbenele sau lăptișor de
-Dacă luăm deja un tratament (me -
insolație minim 30 de minute înainte de a ne ex- dicamente sau plante), întrebăm me - mat că care ne vor ajuta să ne simțim

pune la soare sau a ieși din casă și le re -
-Persoana afectată va fi dusă într-un aplicăm la fiecare 2 ore. Atenție, odată dicul sau citim prospectul să vedem mai bine.
De ce nu dormim? Cât te costă să faci branșarea
la curent în 2023

R Daniel ȚigleAnu ajunge la câteva miii de euro,
mai ales dacă zona în care se
Fie că e vorba de o casă dorește branșarea este una
abia ridicată, fie că este vorba mai izolată.
despre un apartament abia Racordarea la rețeaua
cum părat, pentru a vă branșa la electrică se face prin întoc mi -
R Adela BuCuROiu rețea trebuie să scoateți din bu - rea unei solicitări adresate
zunar sume deloc mici. Spe - distribuitorului, care trebuie
Știm cu toții că somnul e sănătos, că avem nevoie
de el ca să ne fie bine, să gândim limpede și să ne simțim cialiștii spun că există o serie să fie însoțită de următoarele
documente:
în formă. Cu toate astea, ne confruntăm adesea cu in- de factori care influen țea ză
=actul de identitate al
somnia, nu dormim suficient sau nu reușim să dormim sumele pe care trebuie să le solicitantului;
achitați pentru branșare, pre-
legat, o noapte întreagă. Te întrebi de ce? =actul de proprietate/alt
Mintea noastră nu tace. „Rumegă” în continuare: cum tipul de branșament și document care să arate drep-
- vinovății (nu am terminat ce aveam de făcut, am distanța de la rețeaua distri - tul de folosință asupra spa - răspundere din care să reiasă
greșit ceva, am intrat într-un conflict etc) buitorului la contorul electric. țiului; că în spațiul la care se dorește
- frici și temeri (cum plătesc factura X, ce mă fac că Costurile pornesc de la cel branșarea se desfășoară numai
am pierdut jobul ăsta, am chiria restantă, dacă ajung cu puțin 1.000 de euro și pot =declarație pe propria activități casnice.
copiii pe străzi etc)
- blocaje (cum rezolv asta, cum ies din impasul ăsta, publicitate
de ce mi se întâmplă mie asta etc). Agenție națională de știri
nu vrem să ne „irosim” viața dormind.
Sunt atât de multe de făcut, încât simțim că orele de
somn sunt pierderi pe câmpul de bătălie, nu câștiguri.
ne ocupăm ziua cu ce vor alții de la noi și ne trezim
că iar ne-am îndepărtat de sinele nostru.
Iar am fost roboți. Așa că mai furăm o oră, sperând că
ne reconectăm rapid la esența noastră. Dar ce crezi? O
furăm tot de la noi.
De fapt, dacă le privim ca pe indicii ale unei singure
cauze, devine clar un tipar: controlul. newss.ro