Page 2 - SCURTPE2 nr. 624

scurt 2_jurnal pag 1 11.05.2023 12:01 Page 1

2 12 - 18 mai 2023 LIFESTYLE www.scurtpe2.ro

Sfaturi de nutriție, împrumutate

de la bebeluși ca să mâncăm sănătos și când suntem oameni în toată firea!
Iată ce putem învăța din alimentația bebelușilor

R Adela BUCUROIU fără să sacrificăm gustul sau plăcerea
mâncatului. Este nevoie doar de un pic
1. Mâncatul la ore fixe de voință și de consecvență și aici.
Sigur că nu e musai să poți potrivi 4. Atenție la modul de gătire
ceasul ca după Big Ben. Se permite o a alimentelor
abatere de 30 de minute sau o oră, mai Este important sa alegem modu -
ales că nu mai suntem la vârsta la care rile mai sănătoase de gătit (cuptor,
să începem să plângem imediat cum abur, tigăi în care nu se adaugă ulei,
simțim foame. Dar mâncatul la ore fixe multicooker etc), dar și la gătitul optim
are câteva avantaje importante: te ajută al ingredientelor.
să te organizezi și cu restul activităților 5. Diversitatea alimentară
pe care le ai de făcut în ziua respectivă
Când e vorba de alimentația unui
și îți înveți organismul când să-i fie bebeluș, toată lumea știe că este bine ca
foame.
acesta să mănânce câte ceva din toate
2.Mâncatul cât mai puțin gru pele alimentare: fructe, legume, sur -
procesat se animale de proteină, grăsimi sănă -
toase (avocado, nuci, semințe), fibre,
Există o regulă simplă: cu cât ră - legume. Nu ar fi rău să avem și noi o
mâi cu mai puține ambalaje după pre - astfel de diversitate în farfurie. Dacă nu
pa rarea mesei, cu atât ai folosit mai zilnic, măcar săptămânal.
puține alimente procesate. Ca să nu mai 6. Numărul meselor zilnice
vorbim de faptul că toate semipre pa - Evident, nu trebuie să mâncăm din
ratele au multe ingrediente de um - 3. Atenție la cantitatea de două în două ore precum bebelușii, dar
plutură, ieftine, o grămadă de aditivi sănătos, dacă suntem atenți la fiecare nici o singură dată pe zi. Ca reper,
pentru sporirea gustului sau meniți să sare și zahăr din mâncare aliment pe care-l consumăm, la sfâr - două, trei mese pe zi sunt suficiente
prelungească termenului de valabili- Chiar dacă nu trebuie să renunțăm șitul zilei o să avem surpriza că am scu- pentru un adult care nu depune efort
tate. de tot la sare și zahăr ca să mâncăm tit multe lingurițe de sare sau zahăr, fizic

Cum să-ți păstrezi urechile curate Reguli noi

Deși este perfect normal să ai ceară de urechi și chiar te ajută să îți protejezi
canalele auditive împotriva infecțiilor, cu toții ne dorim ca urechile noastre să fie la vânzarea de
curate. Dar, dacă ai folosit bețișoare de bumbac pentru a curăța interiorul ure-
locuințe
chilor, s-ar putea să dăuneze, de fapt, sănătății.

R Daniel ȚIGLEANU înăuntru, ceea ce va face ca îndepărtarea aces-
teia să fie mult mai dificilă. R Daniel ȚIGLEANU
-Curățarea urechilor cu bețișoare de vată
poate părea cea mai ușoară și mai rapidă mo - -În loc să folosești bețișoare de bumbac, Persoanele care vând o locuință nu vor mai fi
spală-ți urechile cu puțin săpun și usucă-le cu
un prosop subțire. scutite de plata impozitului, după ce plafonul
-Uleiul de măsline are o mulțime de bene - neimpozabil existent înainte a fost eliminat.
ficii pentru sănătate și, pe lângă faptul că îți hi -
dratează pielea și te protejează împotriva
afec țiunilor cardiace, te poate ajuta să îți păs -
trezi urechile curate pentru mai mult timp. Dacă
pui un pic de ulei de măsline în urechi o dată pe
săptămână, poți înmuia cerumenul și chiar îl
poți stimula să iasă din ureche în mod natural.
-Consumul suficient de apă este absolut
cru cial pentru sănătatea și bunăstarea ta gene -
rală și te poate ajuta, de asemenea, să îți păstrezi
urechile curate.
-Menținerea hidratării stimulează canalele
dali tate de a scăpa de ceară, dar poate face exact auditive, ajutând la curățarea acestora. De ase - =Vânzătorii de locuințe și terenuri nu vor mai fi
opusul. Bețișoarele de bumbac îți pot irita menea, ar putea ajuta în mod natural la redu - scutiți de plata impozitului.
canalul auditiv și pot împinge ceara înapoi cerea acumulării de ceară de urechi. =Prevederea legală e valabilă din acest an și a intrat
în vigoare după ce plafonul neimpozabil a fost eliminat.
=Venitul obținut din vânzarea unei locuințe va fi im-
publicitate
pozitat, indiferent de valoarea locuinței, iar valoarea im-
Agenție națională de știri pozitului se va stabili în funcție de perioada în care
vânzătorul a deținut proprietățile.
= Codul fiscal modificat în 2022 nu mai prevede pla-
fonul neimpozabil de 450.000 de lei ce se aplica înainte
la înstrăinarea locuințelor sau terenurilor.
=Prin eliminarea acestui amendament, acum vân -
zătorul nu mai este scutit de plata impozitului la vânzarea
unei locuințe, așa cum se întâmpla până la sfârșitul anului
newss.ro trecut, dacă prețul de vânzare era sub 450.000 lei.