Page 2 - SCURT PE 2 nr. 739

2 15 - 21 august 2025 LIfEstYLE www.scurtpe2.ro

Cum folosim corect Trucuri

ca să transpiri

mai puțin
mașina de spălat rufe Daniel ȚIGLEANU

Chiar dacă transpirația este o
funcție naturală și importantă a corpu-
Din lipsă de timp sau din dorința de a consuma cât mai puțină energie electrică, tot mai multe
lui, nu e plăcut să ai petele umede la
persoane fac greșeala de a umple la refuz cuva maşinii de spălat. Însă, pe termen lung, subraț sau palme alunecoase.
acest obicei este extrem de dăunător, scurtând viaţa electrocasnicului. Bea mai multă apă. Pare para-
doxal, dar dacă bei mai multă apă,
trans piri mai puțin. Fluidele te ajută
Daniel ȚIGLEANU să-ți menții corpul rece, astfel încât
-Cuva maşinii de spălat nu tre- glandele sudoripare nu trebuie să
buie supraîncărcată. E drept că cele muncească la fel de intens. De aseme-
mai multe programe ale maşinii de nea, deshidratarea forțează corpul să lu-
spălat depăşesc 60 de minute, iar creze mai greu, ceea ce duce la... mai
două sau trei ture de spălat ne-ar multă transpirație.
ocupa jumătate de zi. Redu grăsimile rele din alimen -
-Pentru aceste situaţii, însă, exis - tație. Alimentele grase (cartofi prăjiți,
tă programele scurte, de 15 minute. mezeluri, produse de patiserie) îți cresc
Iar pentru programele lungi ne putem temperatura internă. Asta înseamnă că
rezerva una dintre zilele de weekend, începi să transpiri mai mult doar ca să
când oricum mai facem şi alte lucruri procesezi ceea ce mănânci. Încearcă să
prin gospodărie şi nu ne grăbim să le înlocuiești cu grăsimi bune – ulei de
plecăm la serviciu. măsline, avocado sau iaurt grecesc.
În general, în cuva maşinii de Spune „nu” mâncărurilor pi-
spălat nu este recomandat să bagi cante. Ardeii iute sau curry-ul îți dau un
mai mult de 8-9 kilograme de haine. boost de gust, dar și de... transpirație.
Volumul maxim care trebuie umplut Evită-le pe perioada caniculei. În
este de 3/4 din capacitatea cuvei. Sau, schimb, optează pentru legume și fructe
cel mai bine, consultă manualul de bogate în apă – pepenele verde, stru -
utilizare a electrocasnicului şi nu gurii, castraveții sau broccoli sunt
depăşi volumul recomandat.
-O cuvă prea plină împiedică ru - alegeri excelente.
fele să se rotească corect, ceea ce Aplică deodorantul de seara. Știai
poate duce la frecări excesive și o că antiperspirantul funcționează cel mai
uzură prematură. În plus, rufele spă - bine dacă îl aplici înainte de culcare?
late și clătite necorespunzător pot să Așa are timp să blocheze eficient glan-
nu fie curate. cele ușoare (lenjerie intimă, tricouri). - Verifică etichetele de între - dele sudoripare. Încearcă produse pu -
- Evită supraîncărcarea cuvei:
Cum asiguri lasă suficient spațiu pentru ca rufele ținere. Acestea conțin instrucțiuni ternice și ai răbdare – efectele apar
după câteva nopți.
specifice pentru fiecare articol vesti-
maşinii de spălat să se poată mișca liber în timpul mentar. Gestionează stresul. Ai observat
o viaţă lungă spălării. - Nu lăsa rufele ude prea mult că îți transpiră palmele când ești ner-
- Ajustează temperatura de spă - timp în mașină. Acest lucru poate fa- vos? Nu e întâmplător. Stresul îți crește
-Pentru ca maşina de spălat să lare: temperaturile ridicate pot deteri- voriza apariția mirosurilor neplăcute temperatura corporală. Respiră adânc,
aibă o viaţă cât mai lungă, este nece- ora anumite țesături. și a mucegaiului. meditează sau folosește o aplicație de
sar să respecţi recomandările pro - - Foloseşte un program adecvat: -O altă problemă care poate relaxare ca să-ți liniștești mintea și cor-
ducătorului unele mașini de spălat oferă programe apărea este legată de apă. Aceasta nu pul.
-Consultă eticheta mașinii de specifice pentru diferite tipuri de rufe va mai fi evacuată cum trebuie dacă Poartă haine din bumbac.Renunță
spă lat pentru a afla capacitatea maxi - (sintetice, delicate etc.). cuva este supraîncărcată, deoarece nu la poliester, lycra sau nailon – acestea
mă. - Evită să foloseşti prea mult bal- va mai putea trece prin toate hainele nu permit pielii să respire. Optează pen-
-Ține cont de tipul de rufe: hai - sam de rufe. Acesta poate reduce aflate la spălat. Drept urmare, hainele tru materiale naturale, cum e bumbacul,
nele voluminoase (cearșafuri, pro - eficiența îmbrăcămintei tehnice și vor fi mai ude și se vor usca mai greu și culori deschise, care reflectă soarele.
soape) ocupă mai mult spațiu decât poate lăsa reziduuri. după ce le vei scoate din mașină. Hainele largi sunt de asemenea un plus.

Când ar trebui să uzi florile vara - dimineaţa sau seara?

Daniel ȚIGLEANU -Între orele 5 și 7 dimineața, putrezire. În acest caz, este esențial zilnic, ci mai degrabă o udare te mei -
evaporarea este redusă și udatul este să te asiguri că apa nu se pulve - nică o dată sau de două ori pe săptă -
Căldura verii nu iartă pe nimeni. mai eficient. La această oră, pul- rizează peste frunze, ci direct în sol. mână, astfel încât apa să pătrundă
Când temperatura urcă mult, verizarea cu apă nu dăunează, pentru Udat rapid, țintit și fără exces de adânc în sol.
pământul se usucă, frunzele se că frunzele se usucă, reducând riscul umezeală – aceasta este cheia pentru pLANtELE îN GhIvECI:
ofilesc, iar florile își pierd pros pe - apariției bolilor fungice. Pentru udatul de seară. spAȚIU LImItAt,
țimea. Totuși, problema nu este plante sensibile, cum ar fi lavanda, CErINȚE mArI
neapărat cantitatea de apă, ci mai rozmarinul sau salvia, îți recomand ANUALE șI pErENE,
degrabă momentul și modul în care să folosești o stropitoare sau furtunul NEvOI DIfErItE Plantele din ghivece sunt deo -
plantele o primesc. Dacă nu uzi astfel încât apa să ajungă doar în sol, -Nu toate plantele au aceleași sebit de sensibile. Cantitatea mică de
corect, poți face mai mult rău decât lângă rădăcini, fără să ude frunza. cerințe. Plantele anuale, cu rădăcini sol se încălzește rapid și pierde umi -
bine. sensibile, au nevoie de mai multă apă di tatea la fel de repede. Vara, plantele
O sOLUȚIE și de udat mai des, mai ales în zilele în ghiveci au nevoie să fie udate de
DImINEAȚA DEvrEmE? DE COmprOmIs caniculare de vară. Rădăcinile lor nu două ori pe zi – dimineața și seara.
-În primele ore ale dimineții, Dacă nu poți uda dimineața, sunt adânci, așa că resimt rapid lipsa Este important ca apa să nu stagneze
când ziua abia începe, condițiile pen- udatul seara este o opțiune. Dar după apei. și solul să nu rămână îmbibat cu apă.
tru udat sunt ideale. Solul este încă ora 20:00 există riscul ca frunza să Plantele perene sunt mai rezis- Udatul corect permite dezvoltarea
răcoros, aerul umed, iar apa pătrunde rămână umedă toată noaptea, ceea ce tente, dezvoltând rădăcini mai puter- sănătoasă a rădăcinilor și previne
ușor până la rădăcini. poate duce la mucegai, boli sau chiar nice. Udatul lor nu trebuie să fie moartea plantei.