Page 2 - SCURT PE 2 nr. 738

2 8 - 14 august 2025 LIFESTYLE www.scurtpe2.ro

Ce tip de folie se pune sub

parchet?

Daniel ȚIGLEANU Montarea parchetului este o etapă importantă în amenajarea locuinței, perile în care se dorește o izolație
iar alegerea foliei potrivite joacă un rol esențial pentru durabilitatea termică mai eficientă și durabilă.
=Folia care se montează sub și confortul pardoselii.
parchet are mai multe roluri esen - =De asemenea, înainte de mon-
țiale: izolează termic, atenuează zgo - taj, este esențial ca suprafața pe care
mo tele de impact și protejează va fi aplicată folia să fie perfect
îm potriva umezelii. În plus, poate uscată și nivelată. Se folosește un sin-
corecta mici imperfecțiuni ale supra - gur strat de folie, care trebuie întins
feței suport. uniform, fără cute sau suprapuneri.

=Cel mai frecvent tip de folie =În cazul foliei anticondens,
folosit este cel din polietilenă ex - îmbinările se pot sigila cu bandă
pandată (PEE), cu grosimi între 2 și
5 mm. Acest material asigură o bună adezivă specială pentru a oferi o
izolare fonică și conferă confort la protecție completă împotriva vapor-
pășire. ilor de apă.
=Grijă mare în spații cu umidi- -ATENţIE! Nu se recomandă
tate ridicată, cum ar fi bucătăriile sau instalarea parchetului în încăperi cu
subsolurile: se recomandă folosirea umiditate excesivă, cum ar fi băile
unei folii cu barieră de vapori, care sau subsolurile, decât dacă este vorba
împiedică pătrunderea umezelii din despre un parchet special conceput
șapă în parchet. pentru astfel de condiții! Chiar și în
=O altă opțiune este folia cu aceste cazuri, există riscul degradării
strat de aluminiu, ideală pentru încă - în timp.

Cum poți scăpa de țânțari Cel mai bun fruct al verii?

în sezonul cald =De ce este indicat să consumăm

Daniel ȚIGLEANU tează. După ce „te simt”, își folo - pepene galben
sesc ochii pentru a căuta culori
Vara vine cu soare, vacanțe asociate cu prezența umană. Pepenele galben are mai mult betacaroten decât piersicile, nectarinele,
și... țânțari. Dacă vrei să eviți Așadar, evitarea culorilor prefe - caisele, mango, portocale sau morcovi. Pepenele galben este cel mai bun aliat
ne plă cerile mușcăturilor și rate de ei poate reduce riscul să fii
mân că rimile constante, este mușcat. al tău la plajă, te ajută să te bronzezi frumos, dar și sănătos, deoarece beta -
momentul să acorzi mai multă CoNTEAză șI GrUPA carotenul prezintă beneficii mari pentru piele. În plus, el încetinește procesul
atenție culorilor pe care le DE SâNGE? de îmbătrânire la nivel celular.
porți. Potrivit unui studiu re- Daniel ȚIGLEANU -Conform studiilor recente, o porție
alizat de Universitatea din Se pare că da. Alte cercetări de 120 de grame de pepene galben îți
Washington, nu doar mirosul arată că persoanele cu grupa de Betacarotenul și beneficiile mari asigură 106% din necesarul de vita -
sau căldura pielii tale îi atrag pentru organism mi na A și 95% din necesarul de
pe țânțari, ci și culoarea hai - -Betacarotenul este cel mai cunos- vitami na C pe zi. O cană mare plină
nelor tale. cut dintre carotenoizi. Aceștia sunt de cubulețe de pepene galben poate
CULorILE CArE antioxidanți care dau culoarea spe - înlocui toate celelalte fructe de vară.
TE FAC „INVIzIbIL” cifică portocalie sau galbenă tuturor
PENTrU ȚâNȚArI fructelor și legumelor care devin gal-
bene sau portocalii atunci când se coc.
Țânțarii par să ignore anumite -Dintre toate fructele galbene, pe -
culori, așa că ai la dispoziție câ - penele galben este cel mai bun fruct
teva opțiuni inteligente pentru a te de vară pentru un bronz frumos,
proteja: verde, albastru, violet, alb. deoarece conține cel mai mare pro-
Dacă porți haine în aceste culori, cent de betacaroten.
vei fi mai puțin vizibil pentru ochii -Organismul uman nu poate sinte-
lor sensibili. Practic, te poți „ca- tiza singur carotenoizi. Ne putem lua
mufla" în fața lor și scapi de înțe - betacarotenul doar din fructe și le -
pături. gume sau din anumite alimente de
sânge 0 sunt preferatele țânțarilor, origine animală precum gălbenușul de Este suculent, dulce, te hidratează,
EVITă-LE PE CâT urmate de cele cu grupa B și AB. îți oferă cel mai mare procent de vita-
PoSIbIL: roșU, ou sau carnea de somon. mina A și vitamina C, stimulează imu-
PorToCALIU, NEGrU Dacă ai grupa A, ai un mic avan- -O parte din betacaroten este nitatea, protejează pielea când stai la
taj, țânțarii tind să te ocolească transformată de ficat în vitamina A, în
Explicația e simplă: indiferent mai des. funcție de necesitățile organismului. plajă și costă mult mai puțin decât
de nuanța pielii, corpul tău emite CE mAI PoȚI FACE? - O altă parte este folosită ca an - piersicile sau mango! În plus, vitami -
un semnal roșu-portocaliu pe care tioxi dant în procesele care apără orga - na A din pepenele galben are un rol
țânțarii îl detectează cu ușurință. -Evită parfumurile dulci și nismul de inflamații și degenerare esențial pentru apărarea pielii. Ea în-
Dacă porți haine în aceleași nuan - intense celulară. târzie efectele ridurilor, ajută pielea să
țe, devii și mai vizibil pentru ei. -Folosește spray-uri pe bază -Cu alte cuvinte, acest antioxidant se refacă mai repede după plajă și să
se mențină mai elastică și catifelată.
CUm VIN LA TINE de ulei de eucalipt puternic ajută imunitatea și rezistența -Și nu te teme că te îngrași de la
ȚâNȚArII? - Instalează plase de pro - organismului, combate acțiunea radi- pepenele galben! Oricâte felii de
tecție la geamuri calilor liberi care produc inflamații și
Când respiri, elimini dioxid -Poartă haine largi, care combate îmbătrânirea celulelor, mai pepene ai mânca pe zi, pepenele gal-
de carbon, iar acesta este primul acoperă pielea. ales a celulelor pielii, ficatului și ben nu îngrașă, el având doar 53 de
semnal pe care țânțarii îl de tec - ochilor. calorii per porția de 100 de grame.