Page 3 - SCURT PE 2 nr. 722

scurt 3_jurnal pag 1 17.04.2025 12:15 Page 1

18 - 24 aprilie 2025 3
www.scurtpe2.ro SPECIAL

Ce trebuie să facem Atenţie la masa

de Paște!

cu Lumina Sfântă? Daniel ȚIGLEANU

După o lungă perioadă de post, urmează, la fel
ca în fiecare an, un dezmăţ culinar, cu alimente de
toate felurile, toate preparate cu multă migală şi
În Noaptea de În- dragoste, pentru masa de Paște. De obicei, masa
viere toți românii specifică sărbătorilor pascale abundă în preparate
ortodocși se duc, cu bazate pe carne de miel și ouă, care vă pot dezechili-
bra tranzitul intestinal, numărul de kilograme și
mic, cu mare la starea de bine, în general. Tocmai de aceea, este in-
Biserică. Acolo, dicat să aveţi în vedere câteva aspecte esențiale în
după Slujba de În- păstrarea unui echilibru alimentar.
viere, la ora 12 Specialiştii spun că, dacă optaţi pentru consumul
noaptea toată cărnii de miel, aceasta este bogată în proteine, vita-
mine (vitaminele B12, B6, B3, B2, B1, acid folic) și
lumea ia lumină minerale (zinc, fier, magneziu), în cantități care, la
sfântă și se bucură aproximativ 100 grame de carne, îndeplinesc aportul
de lumina lui Hris- zilnic recomandat unui adult sănătos. De altfel, o
tos. Nu mulți dintre porție de 100 grame de carne de miel furnizează
noi știm ce trebuie aproximativ 250 Kcal și 27 grame de proteine. Altfel
spus, nu exageraţi cu mâncatul, pentru că 100 grame
să facem, de fapt, sunt suficiente pentru a vă satisface atât pofta, cât și
după ce ajungem nevoile organismului.Tot în categoria alimentelor
acasă, cu lumâ - sănătoase putem încadra și ouăle, adevărate complexe
narea cu care ai energetice naturale, dar, și in cazul acestora, se
recomandă a fi consumate cu măsură. Așadar, puteți
luat Lumină. limita cantitatea de consum a acestor două alimente
de bază, iar, pentru a vă sătura, puteţi apela la salatele
Daniel ȚIGLEANU aprinde atunci când trec prin Înviere. În unele zone ale țării verzi sau obţinute din diverse crudități, precum țelină,
momente de primejdie, boală fetele care se pregăteau să se morcov, păstârnac, precum și leguminoase, cum ar fi
Oamenii trebuie să păs - sau de mare încercare. Când mărite furau o bucată din castraveți, roșii, ardei, ridichi, andive. Totodată, se
treze această candelă specială plecăm de la Biserică în noap - această lumânare pentru vrăjile poate opta pentru fructe, ca alternativă de desert
cu foarte mare atenție. Foarte tea de Înviere, după Sfânta Li - de dragoste pe care le făceau de sănătoasă și mai săracă în calorii. Dacă nu vreţi să
multe persoane, însă, comit o tur ghie, plecăm cu lumânarea Sânziene. acumulaţi kilograme în plus în aceste zile, puteţi
eroare majoră după Învierea aprinsă. E foarte frumos să Un alt obicei ne spune că în îmbogăți masa și cu o opțiune de carne slabă, precum
Domnului. Există oameni care mer gem să populăm străzile noaptea de Sfântul Vasile se o friptură de curcan la cuptor. Nu uitaţi nici de sucurile
o aruncă sau o folosesc alături ora şelor cu lumânări aprinse, să de portocale, de roșii, precum și condimentele în
de restul lumânărilor. mergem apoi la cimitir la cei picură două picături de ceară exces, la fel ca şi băuturile carbogazoase, toate nere-
Este total greșit. Ea trebuie dragi, să aprindem o lumânare, din aceasta într-un bol cu apă comandate, pentru a evita balonarea.
să rămână aprinsă până când căci lumina lui Hristos lumi - ne începută. Dacă picăturile Şi, bineînţeles, între mese se recomandă evitarea
ajungem acasă. Ea trebuie să nează şi celor vii, şi celor ador - ajung să se unească înseamnă consumului de alcool, mai ales de vin alb (care este
stea la mijlocul mesei de Paște, miţi. că bărbatul la care se gândea acid), sau a băuturilor puternic alcoolizate, care
din dimineața de duminică, 16 UNDE trEBUIE fata urmează să-i devină soț. îngreunează digestia.
aprilie 2023, dar și pe toată pe- Să StEA CANDELA În unele zone din România
rioada Săptămânii Luminate. ÎN zIUA DE PAștE oamenii afumă vitele cu lumina
Așadar, se arde în fiecare zi Această lumânare o avem Învierii, în timp ce în Moldova
puțin câte puțin. aprinsă şi la masa de Paşte, în aceasta se aprinde împreună cu
LUmâNArEA SE PoAtE mijlocul mesei. Aceasta tro nea - cele de la ceremonia religioasă
LăSA APrINSă ză acolo pentru că Iisus Hristos de la Biserică pentru a avea
LA mormINtELE este lumina lumii. Imaginea parte de noroc și sănătate. Se
CELor DrAGI aceasta a luminii este în mij - mai spune că este bine să faci
locul mesei de Paşte. semnul crucii cu fumul de la
Lumânarea se poate lăsa a -
prinsă la mormintele celor trADIȚII șI oBICEIUrI această lumânare pe o grindă de
dragi. Unii credincioși păstrea - LEGAtE DE LUmINA lemn, un prag sau la o fereastră.
ză lumânarea de la noaptea de SFâNtă Acest lucru reprezintă un semn
Înviere, după ce primesc încu - Există și o serie de su per - de protecție împotriva tuturor
viințarea preotului, pentru a o sti ții legate de lumânarea de la duhurilor necurate.
Măsuri de prevenire a incendiilor în perioada sărbătorilor

Daniel ȚIGLEANU ligioase cu public numeros, ori a au- mânări - sisteme de protecţie con fec - nipula cu grijă astfel încât acestea să
tocarelor şi microbuzelor se face ast- ţionate din materiale combustibile, nu producă aprinderea materialelor
Pentru a feri sfintele lăcaşuri de fel încât să nu se blocheze căile de care se aprind uşor - hârtie, folii de combustibile din preajma - iarbă
incendii, este bine să fim prevăzători, acces pentru autospecialele de in - plastic etc; uscată, ornamente etc.
pentru ca viaţa noastră să nu fie tervenţie a serviciului de salvatori şi = în interiorul şi în apropierea = în noaptea de Înviere, nu se
primejduită iar bunurile din jurul pompieri la un eventual incendiu; bisericilor, lumânările se vor depune vor transporta lumânările aprinse în
nostru să nu fie mistuite de flăcări. În = în interiorul bisericilor eno - numai în locurile special amenajate mijloacele de transport în comun sau
acest sens se recomandă respectarea ria şii vor menţine o distanţă de si - (ex: tăvi metalice umplute cu nisip), în autoturisme;
următoarelor reguli: guranţã faţă de cei din faţa lor, pentru la distanţe de siguranţă faţă de ele- = ajunşi acasă, lumânările pur tă -
= evitarea supraaglomerării lă - a evita contactul dintre lumânări şi mentele combustibile; toare de lumină sfântă se vor amplasa
ca şurilor de cult; hainele sau părul acestora; = la ieşirea din lăcaşurile de în siguranţă, în vase in com bustibile, la
= pe timpul desfăşurării slujbe- = nu se vor utiliza pentru lu - cult, lumânările aprinse se vor ma- distanţă de orice material combus tibil.
lor religioase cu public numeros uşile
de acces/evacuare se vor menţine în
poziţia deschis, iar cele care se des - acă totuşi izbucneşte un incendiu este foarte important să ne păstrăm calmul în vederea evitării acci-
chid către interior vor fi blocate în D dentelor şi a panicii pe timpul evacuării clădirii incendiate. Se va lua în considerare stingerea incendi-
poziţia deschis; ului cu mijloacele de primă intervenţie – stingătoare, numai în faza incipientă a acestuia. În situaţia în care
= parcarea autoturismelor per- flăcările se extind cu rapiditate, prioritară este salvarea persoanelor surprinse în interiorul clă dirii. Foarte
soanelor care participă la slujbele re- importantă este anun ţarea în cel mai scurt timp a serviciului salvatori şi pompieri la numărul de apel : „112”.