Page 2 - SCURT PE 2 nr. 609

scurt 2_jurnal pag 1 26.01.2023 12:30 Page 1

2 27 ianuarie - 2 februarie 2023 LIFEStYLE www.scurtpe2.ro

Alimente minune, care nu sunt

chiar „o mare minune“!

Există o serie de alimente - vedetă despre care tot citim. Unele nu prea-și merită faima sau le consumăm
greșit. Prezentăm câteva alimente uzuale cu mențiunea că fiecare în parte are și beneficii și dezavantaje

R Adela BUCUROIU = Batoanele
de cereale
= Avocado
Este un aliment considerat sănătos Se pare că devin cele mai populare
prin prisma grăsimilor bune pe care le gustări aflate la îndemână între mese.
aduce în dieta noastră. Însă este un ali- Reclamele ni le prezintă ca pe un deli-
cios mix de cereale, nuci și fructe, cu o
ment caloric dacă este consumat în abundență de fibre. De fapt, ceea ce te
combinații defavorabile (cu brânză, atrage la ele este gustul oferit de un
ouă, pâine) sau pentru fabricarea nivel ridicat de zahăr. Pentru că la capi-
prăjiturilor (împreună cu cacao, pe post tolul nutrienți nu stau la fel de bine.
de înlocuitor de ciocolată, de exemplu). = Covrigeii de tip
= Brânza de capră „pretzels”
S-a inoculat cumva ideea că este Plecând de la premisa că sunt să -
mai dietetică decât cea de vacă. Nimic țioși fără a fi bogați în grăsimi, îi con -
mai greșit, dacă vorbim de variante de sumăm fără a mai citi eticheta. De fapt,
au un nivel nepermis de mare de sodiu
brânzeturi scurse sau maturate. Întrucât
și sunt lipsiți de valoare nutritivă.
procentul de grăsime este asemănător,
la fel vor fi și caloriile. = Băuturile
= Nucile și semințele energizante pentru
sportivi
Considerate sănătoase prin prisma
grăsimilor bune pe care le conțin, sunt, Băuturile pentru sportivi conțin a -
în același timp, printre cele mai ca lo - rome, zahăr și electroliți și sunt reco-
mandate doar în anumite situații, nu
rice alimente. Conțin aproximativ 70% pentru consumul zilnic pe motiv că ar

grăsimi. Rostul nucilor și al se min țelor fi la modă printre cei care promovează
este de gustare, aprox 30gr, 200kcal. un stil sănătos.

Cum păstrezi căldura Ce poţi trata cu ulei de măsline

în casă! extravirgin

Trucuri simple, de la bunici R Adela BUCUROIU

R Daniel ȚIGLEANU -În serile reci pregătește o Uleiul de măsline este un ingre-
masă caldă la cuptor. Un cup- dient preţios pentru sănătate, pre-
-Izolarea pereților și a tor modern, încorporat în mobila
feres trelor te ajută să păstrezi de bucătărie, echipat cu ventila- venind sau tratând o mulţime de
căldura în casă și este necesară tor face și mai multă căldură în afecţiuni
la casele și apartamentele vechi. casă, decât un cuptor tradițional. • Pentru ulcer şi gastrită: ia o linguriţă
Folo seș te rulouri din bureți sau -Fierbe apă și toarnă în de ulei de măsline, înainte de fiecare masă,
perne lungi, de formă cilindrică. două, trei sticle care se închid pentru protejarea stomacului.
-Folia cu bule este și ea un
bun izolator. Taie fâșii înguste, etanș. Pune-le în pat, sub pilotă • Pentru balonare şi pentru a scăpa de de zahăr. Bea amestecul cu înghiţituri rare,
și te vei încălzi în câteva secun - senzaţia de arsură la stomac: amestecă 250 apoi stai culcat pe partea dreaptă, cu pi-
ml de ulei de măsline cu un kg de miere şi cioarele la piept.
cu patru lămâi bio trecute prin maşina de • Pentru reducerea sensibilităţii din -
tocat. Păstrează amestecul în borcane, la ţilor şi prevenirea gingivitei: în fiecare
frigider. Ia trei linguri pe zi din această dimineaţă, înainte de a te spăla pe dinţi, fă
compoziţie, cu 30 de minute înaintea me - gargară sau masează-ţi gingiile cu o lingură
selor. de ulei, timp de 10 minute.
• Pentru a dizolva pietrele de la bilă: • Pentru eczeme: formează o pastă din
amestecă 200 ml ulei de măsline cu un găl - frunze proaspete de busuioc şi ulei de măs -
benuş de ou, cu zeama de la o lămâie, cu 40 line extravirgin, care se aplică, de trei ori pe
ml coniac de bună calitate şi cu o linguriţă zi, pe zona afectată.

publicitate
de. Un remediu de pe vremea
umezește-le puțin cu un burete și bunicilor, dar la fel de bun și azi. Agenție națională de ștIRI
lipește-le pe geamuri acolo unde -Dacă vara îți place să fie
simți că intră aerul rece. Folia cu casa răcoroasă și strângi co voa -
bule poate fi pusă și între rame,
acolo unde sunt deformate și pă - rele, iarna este bine să le pui la
trunde frigul. lo cul lor obișnuit. Covoarele
-Perne mari și groase, de groa se sau mochetele îți vor
formă cilindrică, trebuie puse la ține mai cald la picioare și ajută
uși, acolo unde lipsesc pragurile să se păstreze mai bine căldura
și pătrund curenții reci de aer. în casă. ștIRI în timp real newss.ro