Page 2 - SCURT PE 2 nr. 608

scurt 2_jurnal pag 1 19.01.2023 11:51 Page 1

2 20 - 26 ianuarie 2023 LIFEstYLE www.scurtpe2.ro

Remedii naturiste Trucuri

pentru a combate simple
pentru a ține

disconfortul digestiv răceala

la distanță

R Adela BUUROIU R Daniel ȚIGLEANU
Gazele intestinale repre zin - Organismul nostru are nevoie
tă una dintre cele mai frec - de un plus de ajutor pentru a fi
protejat de virusuri, bacterii,
vente și stânjenitoare paraziți sau alți agenți infecțioși
pro bleme de sănătate. Deși care pot pătrunde cu ușurință în
nu este o boală în sine și corp dacă acesta este slăbit. Iată
cum ne putem fortifica imuni-
face parte din procesul nor- tatea pentru a avea o iarnă
mal de digestie, acumularea lipsită de răceli!
gazelor intestinale poate Dieta echilibrată. Cel mai im-
crea multe neplăceri: portant aspect de care trebuie să
ținem cont este, desigur, menținerea
balonare, balonări excesive, unei diete echilibrate. Iarna, organis -
dureri de stomac, crampe și mul are nevoie de mai multe sub -
senzația de preaplin. stanțe nutritive, cum ar fi vitaminele
A, C, D și E, precum și minerale și
= GhImBIR acizi grași de tip Omega-3.
Ghimbirul este un remediu "minu - Aport de Vitamina C. Fruc -
ne" și este folosit în numeroase terapii, tele și legumele proas pete sunt cele
pentru a trata durerile de cap, de sto - mai bune surse de vitamina C, care
mac și de gât. De asemenea, ghimbirul ajută la întărirea sistemului imunitar
poate fi folosit pentru a ameliora dis- și la menținerea unei stări generale
confortul creat de acumularea gazelor bune. Citricele, kiwi, ardeii grași,
intestinale și totodată este un remediu precum și legumele verzi nu ar tre-
eficient pentru indigestie. gazele intestinale, diareea, greața, văr - = Apă CALDă CU bui să lipsească din dieta noastră în
să turile și ulcerele. Studiile pe animale LămâIE sezonul de toamnă.
= mENtă și pe eprubetă sugerează că mușe țelul Supa de pui chiar face mi -
În medicina tradițională, menta poate preveni infecțiile bacteriene cu Lămâia ajută mult procesul de di- nuni. Proteinele ajută organismul să
(Mentha piperita) este recunoscută pe Helicobacter pylori, care sunt o cauză gestie, deoarece conține acizi care de - lupte cu răceala. Mai mult de atât,
scară largă pentru proprietatea de a fi a ulcerelor gastrice și sunt asociate cu clan șează formarea acidului clorhidric, zincul din carnea slabă ajută globu -
de ajutor în problemele digestive. Stu - balonarea. care descompune alimentele. De ase - lele albe să lupte împotriva infec -
di ile pe eprubetă și pe animale suge - = OȚEt DE mERE șI menea, lămâia este foarte eficientă în țiilor. O supă de pui caldă este nu

rează că anumiți compuși vegetali tra tarea balonării. Deși sucul de lămâie nu mai gustoasă, dar reprezintă o va -
nu miți flavonoizi care se găsesc în Apă este foarte acid, cantități mici ameste- riantă naturală pentru antibioticele
men tă pot inhiba activitatea masto - Un alt remediu excelent pentru cate cu apă pot avea un efect alcali - care atacă adesea flora intestinală,
citelor. Acestea sunt celule ale sistemu- balonare, respectiv flatulență, este oțe - dacă nu sunt administrate cu pre ca -
lui imunitar care sunt abundente în tul din mere. Acesta te ajută în cazul nizant atunci când este digerat și poate uție.
intestin și uneori contribuie la balonare. acumulării de gaze intestinale și cal - ajuta să neutralizezi acidul din stomac.
mează stomacul. Este recomandat să Dacă decizi să încerci acest remediu ar
= mUșEȚEL folosești oțetul de mere pentru acest trebui să amesteci o lingură-două de
Mușețelul (Chamomillae romanae) remediu, dar dacă nu ai la îndemână, suc proaspăt de lămâie la o carafă mare
este folosit pentru a trata indigestia, poți folosi și oțet obișnuit de apă.

Calendarul nunților în 2023

R Daniel ȚIGLEANU februarie (Întâmpinarea Domnului); -În Postul Sfinţilor Apostoli Petru
24-25 mai (Înălțarea Domnului); 3 - 5 şi Pavel (12 iunie - 28 iunie);
Potrivit rânduielilor bisericii iunie (Rusaliile); 15 august (Ador mi -
ortodoxe, în 2023 sunt mai multe rea Maicii Domnului); 13 - 14 septem- -În Postul Adormirii Maicii Dom- Odihna este esențială, indi -
zile în care nu se fac nunți. brie (Înălțarea Sfintei Cruci); nului (31 iulie - 14 august); fe rent de vârstă! Nici odihna nu
-În zilele de post şi în perioadele -De luni după Lăsatul secului de -În Postul Naşterii Domnului (15 trebuie ignorată! Un program de
de post din timpul anului; car ne pentru Postul Sfintelor Paşti și noiembrie - 24 decembrie); somn echilibrat și stabil, cuprins în -
-În ajunul şi în zilele Praznicelor până în Duminica Sfântului Apostol -În intervalul dintre Crăciun și Bo - tre 6 și 8 ore pe noapte, va avea un
Împărăteşti, adică în perioadele: 1-2 Toma (21 februarie - 24 aprilie); bo tează (25 decembrie - 6 ianuarie). efect benefic asupra organismului
nostru și ne va diminua starea de
publicitate obo seală. În plus, va contribui la
men ținerea echilibrului hormonal.
Agenție națională de știri FACtORII CARE NE sCAD
ImUNItAtEA
• stresul
• alcoolul consumat în canti tăți
însemnate
• consumul de tutun sau a altor
produse bazate pe nicotină
• un stil de viață sedentar
știri în timp real newss.ro • alimentația incorectă.