Page 2 - SCURT PE 2 nr. 697

scurt 2_jurnal pag 1 10.10.2024 12:02 Page 1

2 11 - 17 octombrie 2024 lifeStYle www.scurtpe2.ro

cum se este o problemă ce
Frica de dentist
afectează milioane
de oameni din în-
manifestă treaga lume. În
acest articol, vei
des coperi ce este
mai exact acest
frica fenomen, cum
apare, ce impact are
asupra oamenilor și
ce modalități de ges-
de dentist tionare a anxietății
există într-o astfel
de situație.

Daniel Țigleanu și pe scaunul din cabinet, împie - evitarea vizitelor la -Neglijarea tratamentelor dentare
dicând de multe ori realizarea trata- DentiSt – multe persoane cu fo - poate duce ulterior la apariția unor
Stări De anxietate – per- mentelor dentare. bie de dentist nu se mai prezintă la probleme dentare și gingivale severe,
soanele cu frică de dentist pot resimți Panică în timPul Pro - ca binet din cauza fricii care a pus stă - cum ar fi infecții dentare, abcese sau
stări de anxietate cu mult înainte de ceDu rilor – persoanele cu o pânire pe ele. chiar pierderea dinților.
vizita programată la dentist, doar la fobie severă pot experimenta panică -În același timp, amânarea trata-
gândul că urmează un consult. sau atacuri de panică în timpul pro- consecințe:
Aceas tă anxietate crește pe măsură ce cedurilor stomatologice. -Această fobie poate avea conse - mentelor din cauza fricii duce în cele
se apropie data programării. DiSconfort – frica de dentist cințe negative asupra sănătății orale din urmă la intervenții stomatologice
reacȚii fizice ale or- provoacă și un disconfort atunci când și generale, ajungând să afecteze cali - mai complexe și mai costisitoare în
ganiSmului – frica de dentist vine vorba de simple discuții cu fa- tatea vieții unei persoane. viitor.
poate fi însoțită de palpitații, trans pi - milia sau prietenii. Persoanele care -Persoanele cu frică de dentist -Frica de dentist generează de mul -
rații excesive, tremur, greață, sen za - suferă de dentofobie evită aceste evită complet vizitele la stomatolog te ori costuri financiare suplimentare
ția de sufocare sau amețeli. Reac țiile subiecte și resimt o stare de neliniște sau amână tratamente necesare pen- pentru soluționarea problemelor ne -
pot să apară atât înaintea vizitei, cât crescută. tru problemele dentare. glijate și a celor de estetică dentară.

motive să mănânci lista fructelor și legumelor de toamnă,

mai des morcovi benefice pentru sănătate

Daniel Țigleanu
Daniel Țigleanu castanele: Deși sunt considerate fructe us-
Morcovul este un adevărat medicament natural, cate, castanele au un conținut scăzut de grăsimi
graţie concentraţiei ridicate de vitamine şi săruri mine - toamna, alimentația este foarte și un nivel ridicat de carbohidrați, fiind o sursă
rale (potasiu, calciu şi magneziu). E bogat în vitamina importantă pentru a preveni even- bună de folat și calciu.
C şi mai ales în provitamina A – numită şi be tacaroten tualele răceli sau viroze. totodată, cor- nutrienții esențiali pentru stres și oboseală
- , care face minuni pentru piele şi pentru ochi. Mai pul are nevoie de mai mulți nutrienți în această toamnă
conţine vitamine din grupul B, cu rol calmant şi pro- în această perioadă = magneziu: Un mineral vital care ajută la
tector, şi vitamina E, cu acţiune antioxi dantă. transmiterea impulsurilor nervoase, relaxarea
Remediu pentru gastrită. Amestecă o cană de suc Dovleacul: Bogat în vitamina C și caroten musculară și sinteza proteinelor. De asemenea,
proas păt de morcovi cu 1 pahar de suc de spanac şi bea (precursor al vitaminei A), dovleacul este un an- contribuie la menținerea sănătății oaselor și
o dată pe zi, ori de câte ori suferi de colite sau de tioxidant puternic, susținând imunitatea și com- dinților. Magneziul ajută în mod direct la com-
constipaţie. Un tratament cu acest suc reglează mi- baterea radicalilor liberi. baterea oboselii și este important pentru func țio -
croflora intestinală şi ajută şi în tratamentul gastritei. ciupercile: În special ciupercile cham pignon, narea optimă a corpului.
Leac contra anemiei. Dacă ai anemie feriprivă (prin conțin minerale precum seleniul, magneziul și
lipsă de fier), încearcă următorul remediu. Amestecă vitaminele B, C și D. Sunt sărace în calorii și
100 ml suc proaspăt de morcovi cu 200 ml apă foarte versatile în bucătărie.
minerală şi miere, până obţii un sirop. Ia câte o lingură
pe zi, timp de 2 săptămâni. Broccoli: Un aliment cu densitate nutritivă
Soluţie naturală antiacnee. Seminţele de morcov mare, oferă fibre, vitamina C, vitamina A, acid
con ţin un ulei esenţial cu multiple calităţi, care ajută în folic și minerale precum potasiu și calciu.
procesul de detoxificare şi care poate să combată ac- cartoful dulce (boniato): Bogat în carbo -
neea (pentru că are şi virtuţi cicatrizante). Pune o hidrați complecși, vitaminele A, C și E, precum
picătură de ulei pe coşurile care-ţi urâţesc tenul, şi vei și minerale ca magneziu și potasiu, acest aliment
scăpa în scurt timp de ele. are un efect sățios și nutritiv.
Hidratant pentru pielea uscată. Uleiul esenţial de curmalele japoneze (kaki): Sursă bogată de
morcov, amestecat cu ulei de argan, hidratează pielea vitamina C și provitamina A, acest fruct ajută la
uscată sau lipsită de strălucire. Asociat cu uleiul combaterea stresului oxidativ și întărirea imu ni -
esenţial de geranium (muşcată), uleiul de morcov ajută tății.
la eliminarea petelor brune provocate de expunerea = fier: Responsabil pentru producerea he-
excesivă la soare (fotoîmbătrânire). Sfecla roșie: Deși bogată în zaharuri naturale, moglobinei, care transportă oxigenul în orga -
De ajutor în dietă. Bogaţi în fibre uşor de asimilat, are un conținut ridicat de fibre și potasiu, sus ți - nism, fierul ajută la reducerea senzației de
morcovii taie pofta de mâncare. Nu uita să-i consumi nând sănătatea cardiovasculară și prevenind epuizare și la îmbunătățirea sănătății părului și
în salate, atunci când ţii cure de slăbire. În plus, te ajută oboseala. unghiilor.
şi să elimini toxinele din organism. Morcovul are şi rodii: Plină de antioxidanți (bioflavonoide), = vitamina c: Un antioxidant puternic, vit-
efect depurativ, favorizând eliminarea lichidelor. este o sursă bună de vitamina K, acid folic și vi- amina C sprijină absorbția fierului și întărește
tamina C, care ajută la menținerea sănătății gene - sistemul imunitar, prevenind astfel oboseala și
rale și prevenirea stresului oxidativ. favorizând sinteza colagenului, necesară pentru
vinetele: Conțin vitaminele A, B și C, alături sănătatea pielii și a articulațiilor.
de minerale precum fier, magneziu și calciu. De = acizi grași omega-3 și vitaminele din
asemenea, sunt bogate în nasunină, un antioxi- grupul B: Acestea contribuie la sănătatea
dant puternic. creierului, reducând stresul mental. Mineralele
chirimoya: Bogată în vitamina C, B6 și pota- precum fosforul, potasiul, iodul și calciul sunt,
publicitate
siu, ajută la echilibrarea zaharurilor din orga - de asemenea, esențiale pentru o funcționare
nism, fiind benefică pentru digestie și imunitate. cerebrală corectă, alături de hidratarea adecvată.