Un nou val de c\u0103ldur\u0103 extrem\u0103 s-a ab\u0103tut, zilele acestea, peste sud-estul \u021b\u0103rii, iar jude\u021bul Buz\u0103u nu face excep\u021bie.<\/p>\n
Local, \u00een zonele de c\u00e2mpie, indicele temperatur\u0103-umezeal\u0103 dep\u0103\u0219e\u0219te pragul critic de 80 de unit\u0103\u021bi, iar disconfortul termic este ridicat. \u00cen termometre pot \u00eenregistra chiar \u0219i 37 de grade Celsius, la umbra. Pentru a depasi cu bine aceasta perioada caniculara, este bine sa respectam cateva reguli de protectie.<\/p>\n
Una din regulile importante este s\u0103 evita\u021bi, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 la soare si deplas\u0103rile, \u00eentre orele 11 „\u201c 18. Purta\u021bi p\u0103l\u0103rii de soare, haine lejere \u0219i ample, din fibre naturale, de culori deschise.<\/p>\n
Be\u021bi zilnic \u00eentre 1,5 „\u201c 2 litri de lichide. Important este s\u0103 nu a\u0219tepta\u021bi s\u0103 apar\u0103 senza\u021bia de sete. \u00cen perioadele de canicul\u0103, se recomand\u0103 consumul unui pahar de ap\u0103, la fiecare 15 „\u201c 20 de minute. Nu consuma\u021bi alcool deoarece acesta favorizeaz\u0103 deshidratarea \u0219i diminueaz\u0103 capacitatea de lupt\u0103 a organismului \u00eempotriva c\u0103ldurii. De asemenea, sunt de evitat b\u0103uturile cu con\u021binut ridicat de cofein\u0103 sau de zah\u0103r\u00c2\u00a0 deoarece acestea sunt diuretice \u0219i produc deshidratare. Consuma\u021bi fructe \u0219i legume proaspete deoarece acestea con\u021bin o mare cantitate de ap\u0103 \u0219i contribuie la hidratarea organismului.<\/p>\n
Trebuie s\u0103 evita\u021bi activit\u0103\u021bile \u00een exterior care necesit\u0103 un consum mare de energie. \u00cenchide\u021bi ferestrele expuse la soare, trage\u021bi jaluzelele sau draperiile.
\nO atentie sporita trebuie sa acorda\u021bi copiilor, care trebuie\u00c2\u00a0 feri\u021bi de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer. Dati-le sa bea apa, chiar daca acestia nu o solicita.<\/p>\n
Copilul trebuie \u00eembr\u0103cat lejer, cu h\u0103inu\u021be din materiale textile vegetale comode, \u0219i s\u0103 fie scos din casa dec\u00e2t \u00een afara perioadelor caniculare din zi, obligatoriu cu capul acoperit.
\nSi persoanele v\u00e2rstnice \u0219i cele care sufer\u0103 de afec\u021biuni cronice trebuie s\u0103 fie mai vigilente \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 \u0219i s\u0103 evite deplas\u0103rile. Persoanele care sufer\u0103 de anumite afec\u021biuni \u00ee\u0219i vor continua obligatoriu tratamentul conform indica\u021biilor medicului.<\/p>\n
Folosi\u021bi serviciile medicale spitalice\u0219ti sau de urgen\u021b\u0103 doar \u00een cazuri justificate, pentru probleme curente de s\u0103n\u0103tate anun\u021ba\u021bi telefonic medicul de familie.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un nou val de c\u0103ldur\u0103 extrem\u0103 s-a ab\u0103tut, zilele acestea, peste sud-estul \u021b\u0103rii, iar jude\u021bul Buz\u0103u nu face excep\u021bie. Local, \u00een zonele de c\u00e2mpie, indicele temperatur\u0103-umezeal\u0103 dep\u0103\u0219e\u0219te pragul critic de 80 de unit\u0103\u021bi, iar disconfortul termic este ridicat. \u00cen termometre pot \u00eenregistra chiar \u0219i 37 de grade Celsius, la umbra. Pentru a depasi cu bine aceasta perioada caniculara, este bine sa respectam cateva reguli de protectie. Una din regulile importante este s\u0103 evita\u021bi, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 la soare si deplas\u0103rile, \u00eentre orele 11 „\u201c 18. Purta\u021bi p\u0103l\u0103rii de…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":15322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117,143],"tags":[4735,639,6574,4763,1004],"class_list":["post-17801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scurtpe2","category-editoriale","tag-canicula","tag-copii","tag-lichide","tag-soare","tag-temperatura"],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17802,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17801\/revisions\/17802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scurtpe2.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}